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睡軟床為什么會(huì)腰疼為什么睡硬板床會(huì)腰疼？
睡軟床為什么會(huì)腰疼
睡軟床為什么會(huì)腰疼為什么睡硬板床會(huì)腰疼？的問(wèn)題共有5個(gè)回答
132****8151
很簡(jiǎn)單啊。。。軟床因?yàn)椴馁|(zhì)的原因，你睡下去后，整個(gè)身體都會(huì)有撐體，所以當(dāng)你睡習(xí)慣以后，改睡硬床，腰部因?yàn)橐话愣急绕渌课灰?，所以腰部失去了撐體，睡過(guò)之后就感覺腰部酸痛，習(xí)慣一段時(shí)間就好了，另外建議，睡過(guò)軟的床和過(guò)硬的床對(duì)身體都不好，換個(gè)好點(diǎn)的床墊，費(fèi)用不高，但是可以讓身體更健康。 我的淘寶店里有很多床的健康知識(shí)，在淘寶里搜索店鋪 窩居巢流
2020-03-08
153****3333
睡軟床不好，雖然當(dāng)時(shí)躺上去挺舒服的，但是時(shí)間長(zhǎng)了腰就沒勁了，俗稱“睡斷腰” 軟床使人體全身陷入床體，骨骼就出現(xiàn)彎曲，這樣各個(gè)部位承受的力度不同，會(huì)出現(xiàn)脊椎、肌肉長(zhǎng)時(shí)間耐壓，類似于一個(gè)姿勢(shì)保持不動(dòng)一樣。而硬床卻使全身肌肉和骨骼平穩(wěn)自然，不受身體壓力作用。 所以建議大家都睡硬床，還能有效緩解疲勞，對(duì)脊椎疾病也有幫助
2020-03-08
136****5000
長(zhǎng)期以來(lái)，人們一直認(rèn)為，對(duì)于那些老喊腰疼的人來(lái)說(shuō)，最好睡硬板床。為了驗(yàn)證這種傳統(tǒng)說(shuō)法是否有科學(xué)道理，西班牙科學(xué)家做了一項(xiàng)相關(guān)的實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)結(jié)果證明，對(duì)腰疼患者來(lái)說(shuō)，最能減輕他們腰疼的床墊類型為中等硬度，而不是人們常說(shuō)的硬板級(jí)硬度。 人睡在硬板床時(shí)，人與硬板之間是有縫隙，可以輕易地伸入一只手，其對(duì)人體的支撐性集中在幾個(gè)點(diǎn)，形成了對(duì)人體骨骼影響，對(duì)于睡硬板床也腰疼的朋友則需要睡軟硬適中的床墊。也可以再鋪上1-2層薄墊子降低木板床硬度，其厚度以臥床時(shí)身體不超過(guò)正常的變化程度為宜。 棕墊類型主要分為椰棕和山棕，椰棕有硬棕和軟棕之分，主要取決于天然乳膠的多少，硬棕天然乳膠多，硬棕跟木板床一樣硬，但勝在透氣；軟棕是因?yàn)樘烊蝗槟z噴的少形成的，軟，而且彈性低；椰棕的缺點(diǎn)是含糖，雖然經(jīng)過(guò)處理但不能百分百不生蟲。山棕床墊的山棕絲比椰棕絲要長(zhǎng)，天然乳膠粘合后比硬棕要軟一些，而且彈性足，支撐性強(qiáng)，睡感比椰棕好，山棕片絲本身不含糖，經(jīng)過(guò)處理后不生蟲，但因?yàn)椴牧舷∪眱r(jià)格高，成本是椰棕的3、4倍。山棕床墊還有不含膠水的純手工山棕床墊、棕棚床。棕墊跟硬板床屬于硬床墊類型，棕墊對(duì)于睡硬床墊的朋友是不二之選，尤其是山棕床墊，其屬于硬床墊中的軟硬適中款，良好的支撐性，舒適的微軟度，上萬(wàn)的透氣孔，是天然環(huán)保的植物彈簧床墊。 對(duì)于軟床，朋友要注意其軟度，如乳膠床墊，在市場(chǎng)上試躺時(shí)，覺得很軟很舒服，購(gòu)買了一張很厚的乳膠床墊，但是睡了幾天后會(huì)明顯感覺到太軟，影響睡眠，因此購(gòu)買床墊時(shí)床墊的軟程度也要注意，床不宜太軟。
2020-03-08
139****3797
可以說(shuō)網(wǎng)上一大片的聲音都是說(shuō)硬床好。也確實(shí)是很多人實(shí)際的體驗(yàn)，睡軟床后會(huì)覺的疲憊。。于是大家有了結(jié)論，軟床會(huì)讓骨骼變形，導(dǎo)致肌肉不放松，硬床讓人平躺，不彎曲，骨骼和肌肉都放松。軟床不如硬床。事實(shí)真的如此嗎？ 我們先來(lái)分析下為什么那么多人說(shuō)軟床不好，根本的原因是國(guó)內(nèi)大部分軟床都是質(zhì)量底下，所謂的軟床就床里弄點(diǎn)彈簧，最明顯的結(jié)果是你動(dòng)下，整張床幾乎都在動(dòng)，假使你在床的中間跳下，中間點(diǎn)會(huì)連帶周邊，大片區(qū)域下餡，如果我們睡在上面，因?yàn)槠ü墒亲铕W的區(qū)域，帶動(dòng)周圍一起下餡，會(huì)讓整個(gè)人有點(diǎn)窩著的感覺，是弓著睡覺，只要你身體的形態(tài)變化，，肌肉就在工作，即使你感覺不到。時(shí)間久了肌肉就會(huì)疲憊，而且在你睡覺的時(shí)候，人的本能會(huì)想把身體伸長(zhǎng)直，肌肉也時(shí)刻的在工作，這就導(dǎo)致第二天我們起來(lái)，腰酸背疼。 而向反，硬床沒這問(wèn)題，中國(guó)幾千年一直也是主流，對(duì)大部分人來(lái)說(shuō)這是最好的。唯一的不好就是腰部得不到支撐，這點(diǎn)也是被軟床支持者反駁的最直接理由。但更重要的一個(gè)問(wèn)題被忽略了，就是隨著人年紀(jì)上去，很多人骨骼漫漫或多或少的變形，比如有點(diǎn)駝背，有點(diǎn)哈腰，反而直立或者平躺不是最佳肢勢(shì)，如果這時(shí)候睡硬床。道理一樣，一晚上肌肉都不能得到放松，這就是為什么老年人很多早上起來(lái)會(huì)腰酸背痛，很多人的理解就是人老了，身體不行了，實(shí)際上是忽略了骨骼的變化，如果還是按照年輕時(shí)候方法睡覺，結(jié)果不言而欲。 所以床一定要適合自己的骨骼的形狀才是最好的。。那怎么辦呢。軟床也不行，硬床也不好。。 我先說(shuō)下我家的床，一張床墊一萬(wàn)多，有點(diǎn)小貴，哪值錢呢，這么說(shuō)吧。。我和媳婦一人一邊，我這邊不管怎么動(dòng)哪怕跳，她那邊紋絲不動(dòng)。每塊區(qū)域都是獨(dú)立的。比如你一個(gè)手掌恩下去，就那一小塊隨著手掌下餡。因?yàn)槿说墓趋朗荢型的，這樣的床才能真正的吻合你的骨骼形狀，該餡的地方餡，該支撐的地方支撐，而不影響到周圍的區(qū)域。 所以總結(jié)就是普通軟床不如硬床，硬床不如果高質(zhì)量軟床，好的軟床區(qū)域獨(dú)立，彈力均勻，彈簧力度調(diào)節(jié)適中，最高程度的吻合你的骨骼，獨(dú)立區(qū)域越密集造價(jià)也越高。所以呢，軟床要么不買，要買就要買好的。否則真不如果睡硬床..希望能幫到你
2020-03-08
188****2754
腰痛為什么不能睡軟床？ 腰痛病發(fā)病率較高，約占骨科門診病人就診疾病的1／5。在這里，我們提醒腰痛患者，在腰痛治療的同時(shí)，最好不要睡軟床。 不論什么原因引起的腰痛，都是不適宜睡軟床的。這里面有一個(gè)生物力學(xué)的原理。我們?nèi)祟愒陂L(zhǎng)期的生產(chǎn)勞動(dòng)過(guò)程中，多是從事彎腰勞動(dòng)，這已經(jīng)使腰部肌肉產(chǎn)生較大的負(fù)荷。如果在睡眠時(shí)采取平臥位，軟床會(huì)使腰部后突增加，腰肌被拉長(zhǎng)，使平時(shí)勞動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的腰肌負(fù)荷不能得到良好的松弛和休息，導(dǎo)致腰痛或腰痛加重。 人為了維持脊柱在生產(chǎn)勞動(dòng)中的動(dòng)力負(fù)荷，腰脊肌始終保持著一定的張力并進(jìn)行收縮。然而，過(guò)度的收縮勢(shì)必造成腰背肌組織無(wú)氧代謝增加，無(wú)氧代謝產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物（如五羥色胺、緩激肽等），可刺激腰肌組織內(nèi)的神經(jīng)末梢，產(chǎn)生腰痛。那么，如果在睡眠時(shí)睡硬床，腰背肌呈松弛狀態(tài)，有利于平日勞動(dòng)產(chǎn)生的腰肌損傷的恢復(fù)。因?yàn)檠∷沙跁r(shí)，腰肌無(wú)氧代謝減少，肌組織內(nèi)血管擴(kuò)張，血流量增加，酸性代謝產(chǎn)物易排除。 軟床指席夢(mèng)思、很軟的棕床等。雖然人體開始臥床時(shí)有舒適柔軟的感覺，但如入睡后，易產(chǎn)生腰肌牽拉，這是人體重量對(duì)軟床的壓迫后使腰肌拉長(zhǎng)所致，這種牽拉不利于腰肌損傷的修復(fù)。
2020-03-08
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